Lentes De Contacto
Posso fazer esqui (e desporto) com lentes de contacto?
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Claro que sim! Uma das principais vantagens das lentes de contacto atuais é a liberdade para fazer praticamente tudo o que quiser. Quer esquiar uma montanha? Quer praticar desporto? As lentes de contacto podem dar-lhe essa liberdade!
Lentes de contacto nas montanhas
Se gosta de desportos de inverno, saberá que os óculos embaciam, deixando-o/a numa neblina. Pode utilizar sprays e panos antiembaciamento, mas vai continuar a usar um objeto desconfortável com tendência para se partir, cair ou obscurecer a visão periférica.
Os óculos debaixo dos óculos de esqui fazem com que se sinta desconfortável, com um look estranho e ficam presos quando mais precisa deles. Pelo contrário, as lentes de contacto proporcionam uma visão geral e não escorregam do nariz, não distorcem a visão nem adquirem marcas de chuva.
Se planear usufruir destes benefícios utilizando lentes de contacto enquanto faz esqui, snowboard ou patinagem no gelo, certifique-se de que utiliza óculos escuros que filtrem os raios UV, ou óculos de esqui por cima. Todas as pessoas, com ou sem lentes de contacto, devem usar óculos com proteção UV nas montanhas, uma vez que reduzem a forte intensidade ofuscante da luz do sol e (mais importante) protegem os seus olhos dos danos causados pela luz ultravioleta (UV).
Proteja-se
Os raios UV podem atingir os olhos mesmo quando o sol não brilha. A neve reflete estes raios perigosos para o rosto! Os raios UV podem danificar os olhos e causar fotoqueratite - uma condição que se caracteriza por aparecimento de lesões na córnea. Não irá gostar do que se segue.
Os efeitos podem incluir dor e desconforto, inchaço, sensibilidade à luz, dores de cabeça, desfocagem, cores distorcidas e mesmo uma perda temporária de visão.
Se algum destes sintomas começar a surgir, o conselho óbvio é parar de usar lentes de contacto, mas não deixe de usar óculos com proteção UV. Consulte o seu profissional da visão assim que puder. É provável que os seus olhos recuperem, mas são demasiado importantes para não serem examinados.
Lentes de contacto no frio e em altitude
As lentes funcionam em qualquer altitude. Já em 1975, utilizando uma tecnologia de lentesque foi largamente melhorada, os alpinistas do Monte Evereste usaram lentes a uma altura de até 7315 metros!
No entanto, as suas lentes de contacto podem secar no frio (tal como secam com o aquecimento central). O segredo é mantê-las hidratadas. A primeira coisa a fazer é pestanejar. A segunda é utilizar gotas oftálmicas humectantesadequadas às suas lentes de contacto - consulte o seu profissional da visão para saber quais são as mais aconselhadas para si. Se possível, instile-as num ambiente limpo e quente como, por exemplo, uma cabana, um chalé ou um café, não num teleférico ou nas montanhas, caso não seja conveniente voltar para o seu alojamento. A terceira opção é mudar para óculos se a secura persistir.
Apesar de as lentes de contacto não congelarem, a sua solução de manutenção poderá ficar extremamente fria. Considere manter o seu kit (estojo porta-lentes com as lentes, a solução, e/ou um par extra de lentes de contacto descartáveis diárias) quente no seu saco-cama, se alguma vez acampar em condições extremas.
Pode usar lentes de contacto de substituição mensal para fazer esqui, mas as lentes de contacto descartáveis diárias são uma ideia particularmente boa nas montanhas: é improvável que tenha acesso a instalações confortáveis para limpar e colocar as lentes de contacto de substituição mensal, além de que tudo isto se torna ainda mais difícil com os dedos gelados! Se utilizar regularmente lentes de contacto de substituição mensal e estiver a planear uma viagem à neve ou umas férias num local frio, seria sensato pedir ao seu profissional da visão para trocar as lentes de contacto por lentes diárias, temporariamente.
Outros desportos
Além dos desportos de inverno, as lentes de contacto são excelentes para o ginásio, para correr no exterior e mesmo para desportos de contacto como, por exemplo, futebol e râguebi. São ideais num campo de ténis ou de squash, e ciclistas e equitadores sentem que são mais fáceis de conjugá-las com capacetes de proteção do que com óculos.
Isso faz com que sejam uma fantástica opção para atividades com muita adrenalina como, por exemplo, parapente ou montanhismo. Não vai querer perder tempo com óculos de correção quando estiver suspenso/a num penhasco!
No entanto, em algumas atividades ao ar livre, convém usar óculos de sol ou óculos de proteção além das lentes de contacto, evitando que sujidade, pó e insetos entrem em contacto com os seus olhos. Pode utilizar as mesmas soluções específicas para desporto não corretivas “sem graduação” de qualquer outra pessoa - ao mesmo tempo que mantém a visão perfeita.
E desportos aquáticos? Consulte o nosso artigo sobre natação para explorar as oportunidades e limitações das lentes de contacto dentro de água, e converse com o seu profissional da visão sobre opções seguras a longo prazo.
Seja responsável - para ser livre
Independentemente do desporto que praticar e do quão libertadoras são as lentes de contacto, planeie antecipadamente e siga as orientações adequadas. Se usar lentes de contacto descartáveis diárias, leve um par adicional (e não se esqueça de um espelho!). Se utilizar lentes de contacto de substituição mensal, é uma boa ideia levar lentes suplentes consigo, além da solução para lentes de contacto e o estojo porta-lentes, de preferência perto de si, corpo, para que não congelem no frio nem aqueçam com o calor.
Se concluir que as lentes de contacto não se adequam aos seus olhos ou preferências, óculos de esqui com "graduação" (ou mesmo a cirurgia laser) proporcionam outra solução.
O que quer que faça, respeite as boas práticas do dia a dia. Não coloque lentes de contacto sujas nos olhos antes de as limpar e desinfetar, e certifique-se de que as remove antes de tomar banho.
Se seguir estas recomendações simples, poderá tirar o máximo partido de um conjunto de atividades - tudo isto graças à liberdade das lentes de contacto.
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